Banyak orang melakukan kebiasaan minum terus (banyak minum) disela - sela makan, apalagi ketika memakan makanan yang pedas . termasuk anda bukan ? pasti anda juga sering melakukan hal ini. mungkin sekarang anda berfikir jika dengan minum yang banyak akan membantu anda untu menelan makanan agar tidak serat.
Mulai sekarang hindarilah kebiasaan yang seperti itu, karena dengan minum air putih ketika makan akan mengganggu kesehatan. nah, disini bisa kita bisa tahu apa saja akibat anda minum air putih ketika makan :
Bagi yang sedang diet biasanya melakukan kebiasaan minum banyak disaat makan karena
satu alasan yaitu agar cepat kenyang dan porsi makan bisa dikurangi. hal itu memang benar
minum ketika kita makan akan membuat cepat kenyang. tapi cepat kenyang disina malah
tubuh akan menyimpan lemak yang berlebih karena peningkatan kadar insulin akibat dari
penghambatan kekuatan perut (karena minum air putih ketika makan)
Banyak minum air putih ketika minum akan mengencerkan asam lambung, padahal tubuh
memerlukan asam lambung untuk mencerna makanan. dan karena kebanyakan minum air
putih ketika makan secara terus - menerus akan mengakibatkan asam lambung.
Seperti yang dijelaskan diatas tadi akan terjadi asam lambung atau maag jika meminum air
putih ketika makan. dan ketika lambung terganggu maka pencernaan yang lainnya juga akan
terganggu karena lambung termasuk organ yang paling penting apalagi untuk pencernaan.
Jadi minum air putih ketika kita makan boleh tetapi jangan sampai terlalu banyak. cukup
satu gelas ketika kita makan dan minum secukupnya ketika akan makan, lalu minum kembali
1 jam setelah makan. Di dalam pun islam di sunahkan pada bab makan yaitu jangan minum di tengah-tengah makan. Karena pada saat makan tubuh membagi ruang : 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk air, 1/3 untuk udara. Bayangkan jika berlebihan minum air putih ketika makan, tentu pembagiannya tidak merata.
Informasi tambahan, minum merupakan hal wajib yang harus dilakukan karena sebagian besar
tubuh kita sangat membutuhkan air putih. tapi disini kita juga harus menyesuaikan kapan kita
harus minum dengan tepat. yaitu minum setelah makanan habis (kecuali seret) agar tidak menimbulkan masalah dalam tubuh. ayo, hidup sehat dengan mengubah kebiasaann buruk.
Mulai sekarang hindarilah kebiasaan yang seperti itu, karena dengan minum air putih ketika makan akan mengganggu kesehatan. nah, disini bisa kita bisa tahu apa saja akibat anda minum air putih ketika makan :
- Peningkatan lemak di dalam tubuh
Bagi yang sedang diet biasanya melakukan kebiasaan minum banyak disaat makan karena
satu alasan yaitu agar cepat kenyang dan porsi makan bisa dikurangi. hal itu memang benar
minum ketika kita makan akan membuat cepat kenyang. tapi cepat kenyang disina malah
tubuh akan menyimpan lemak yang berlebih karena peningkatan kadar insulin akibat dari
penghambatan kekuatan perut (karena minum air putih ketika makan)
- Asam lambung (MAAG)
Banyak minum air putih ketika minum akan mengencerkan asam lambung, padahal tubuh
memerlukan asam lambung untuk mencerna makanan. dan karena kebanyakan minum air
putih ketika makan secara terus - menerus akan mengakibatkan asam lambung.
- Menganggu pencernaan (Metabolisme tubuh)
Seperti yang dijelaskan diatas tadi akan terjadi asam lambung atau maag jika meminum air
putih ketika makan. dan ketika lambung terganggu maka pencernaan yang lainnya juga akan
terganggu karena lambung termasuk organ yang paling penting apalagi untuk pencernaan.
Jadi minum air putih ketika kita makan boleh tetapi jangan sampai terlalu banyak. cukup
satu gelas ketika kita makan dan minum secukupnya ketika akan makan, lalu minum kembali
1 jam setelah makan. Di dalam pun islam di sunahkan pada bab makan yaitu jangan minum di tengah-tengah makan. Karena pada saat makan tubuh membagi ruang : 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk air, 1/3 untuk udara. Bayangkan jika berlebihan minum air putih ketika makan, tentu pembagiannya tidak merata.
Informasi tambahan, minum merupakan hal wajib yang harus dilakukan karena sebagian besar
tubuh kita sangat membutuhkan air putih. tapi disini kita juga harus menyesuaikan kapan kita
harus minum dengan tepat. yaitu minum setelah makanan habis (kecuali seret) agar tidak menimbulkan masalah dalam tubuh. ayo, hidup sehat dengan mengubah kebiasaann buruk.
loading...
0 Response to "Akibat minum air putih berlebihan ketika makan"
Posting Komentar