Miarta Yasa atau yang dikenal dengan cegukan adalah kontraksi tiba-tiba yang tidak disengaja pada diafragma, dan umumnya terjadi berulang-ulang setiap menitnya. Udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru menyebabkan glottis atau ruang antara pita suara menutup, serta menyebabkan terjadinya suara hik, suara khas cegukan.
Meski tidak berbahaya, cegukan yang datang tiba-tiba dan tidak kunjung berhenti atau terus menerus tentu sangat mengganggu kita.
Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan. Cegukan biasanya terjadi selama beberapa menit. Namun ada pula yang terjadi dalam waktu lama, hingga lebih dari dua hari. Cegukan yang lama semacam ini bisa disebabkan oleh masalah kesehatan yang serius. Karena itu jika kamu mengalami cegukan yang sampai lebih dari sehari, maka perlu memeriksakan diri ke dokter.
Cegukan yang terjadi pada kita, bisa terjadi karena beberapa hal seperti berikut ini:
- Meminum minuman panas, minuman bersoda, dan minuman beralkohol
- Memakan makanan pedas
- Makan dan minum terlalu cepat
- Makan dan minum terlalu banyak hingga mulut penuh
- Menelan terlalu banyak udara
- Merokok
- Stres
- Rasa takut yang berlebihan
- Perut kembung
- Perubahan cuaca mendadak
- Sangat emosional
- Langsung minum air dingin setelah makan makanan yang panas atau pedas
- Tertawa terlalu keras
- Batuk terlalu keras
- Tekanan Saraf Frenik oleh struktur anatomi yang lain
- Penyakit ginjal
- Perilaku tidak baik
- Keseimbangan elektrolit tidak memadai
- Adanya benda asing di telinga
- Iritasi pada saraf fregus dan frenikus
- Akibat udara dingin di sekitar tubuh kita, bisa disebabkan karena AC atau kipas angin
Masyarakat selama ini beranggapan, jika seseorang mengalami cegukan maka hal yang harus dilakukan untuk menghentikan cegukan adalah dengan meminum air putih. Tahukah kamu, ternyata ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi atau menghilangkan cegukan.
19 Cara Cepat Mengatasi Cegukan
- Minum air putih dan telan, sambil memalingkan wajah ke kanan atau ke kiri
- Menghirup napas sebanyak 10 kali dengan cukup kuat dan lakukan dengan cepat
- Menahan napas selama mungkin, lalu lakukan gerakan menelan saat cegukan dirasa akan muncul. Lakukan 2-3 kali, lalu tarik napas dalam dan mulai lagi
- Menahan napas dengan kepala menengadah
- Menelan 1 sendok teh gula pasir kering. Cara ini bisa mengatasi cegukan karena gula di dalam mulut akan mengirimkan sinyal melalui serabut saraf yang mengganggu lengkung refleks cegukan
- Tidur berbaring dengan kedua lutut ditekuk ke arah perut selama beberapa menit hingga cegukan hilang
- Membungkuk sampai jari tangan dapat menyentuh ibu jari kaki selama 60 detik
- Pegang lidah dengan ibu jari dan telunjuk, lalu tarik ke depan secara perlahan
- Lakukan posisi telungkup untuk menekan dada ke lantai
- Gigit sebuah jeruk lemon
- Mengecap cuka
- Bernapas di dalam kantong kertas
- Minum segelas air dingin dengan perlahan sedikit demi sedikit
- Mengunyah roti kering atau es batu yang diserut
- Menggosok bola mata secara perlahan
- Membalik posisi tubuh dengan meletakan kepala dibawah kaki diatas
- Mandi dan keramas dengan air yang diberi es batu
- Berenang di air dingin dengan suhu 20-25 derajat minimal 20 menit
- Bernafas dengan tenang
Nah, itu tadi 19 Cara Cepat Mengatasi Cegukan. Coba lakukan cara-cara tersebut diatas, untuk mengatasi cegukan yang bisa datang kapan saja. Bila kamu sudah melakukan 19 cara diatas dan cegukan tetap tidak mau hilang, maka segera pergi ke dokter terdekat.
loading...
0 Response to "19 Cara Cepat Mengatasi Cegukan"
Posting Komentar