Cara Mengobati Nyeri Haid Secara Alami

Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia remaja sampai menopause.

Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya terjadi 5 hari, kadang-kadang juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari atau paling lama 15 hari. Jika darah keluar lebih dari 15 hari maka itu termasuk darah penyakit.

Seorang wanita akan merasakan cemas jika haid yang mereka rasakan menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa yang mengakibatkan rasa sakit pada perut, mual-mual, pegal-pegal dan bisa membuat wanita menjadi cepat emosi. Untuk meredakan rasa nyeri tersebut biasanya wanita meminum obat pereda nyeri haid. Ternyata ada juga cara meredakan nyeri haid secara alami.

Cara mengobati nyeri haid secara alami

• Berendam di air hangat

Berendam di air hangat sangat bermanfaat bagi anda yang mengalami nyeri haid. Karena saat berendam di air hangat, proses ini akan membantu otot-otot rahim berelaksasi. Selain itu dengan berendam di air hangat, anda bisa menenangkan diri dari pikiran yang stres sehingga akan sangat membantu meringankan nyeri haid.

• Mengkompres perut

Anda bisa menggunakan botol yang telah dimasukkan air panas untuk mengkompres perut yang sedang nyeri atau bisa menggunakan handuk yang telah direndam dengan air panas. Saat dikompres, otot-otot rahim yang berkontraksi akan sedikit lebih rileks.

• Menggunakan koyo pada perut

Gunakanlah koyo saat nyeri haid datang, karena rasa hangat yang dihasilkan koyo yang telah ditempel di bawah perut bagian bawah mampu meredakan rasa nyeri haid.

• Meminum minuman hangat

Cobalah untuk meminum minuman hangat seperti jahe atau sup hangat. Banyak yang menggunakan cara ini karena terbilang cukup ampuh dan berhasil meredakan nyeri datang bulan.

• Meninum ramuan obat tradisional

Meminum ramuan tradisional untuk meredakan nyeri haid juga cukup terbilang ampuh. Selain cukup manjur dan mudah, cara ini juga alami dan aman untuk dikonsumsi.

Ramuan tradisional untuk mengatasi nyeri datang bulan:

Bahan-bahan:
Kunyit 3 jari.
Daun Sirih 6 lembar.
Gambir 2 potong.
40 ml air hangat.

Cara membuat:

Gambir, kunyit dan daun sirih dicuci bersih, lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan 40 ml air hangat. Setelah itu saring ramuan tersebut dan tuangkan airnya ke dalam gelas. Ramuan tradisional ini diminum 2 hari sebelum datang bulan.

Ikuti cara diatas agar meringankan nyeri haid. Namun jika cara diatas tidak mampu mengatasinya, cobalah konsultasikan ke dokter untuk memastikan penyebab nyeri haid anda.

Subscribe to receive free email updates:

loading...