Diet merupakan faktor penting untuk menunjang penampilan agar lebih terlihat elok dan menarik, tak jarang hanya karena ingin memiliki tubuh yang ideal, seseorang melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badannya, terutama bagi orang yang memiliki badan gemuk, mereka cenderung menginginkan cara diet yang instan seperti penyedotan lemak.
Apa itu diet yang instan? mereka mengeklaim bahwa diet yang instan adalah diet yang bisa cepat menurunkan berat badan, ia benar sekali dan itu terbukti hanya dalam waktu beberapa saat berat badan dapat menurun drastis, sesuai yang di inginkan. Tetapi apakah hanya dengan cara instan tersebut jalan satu-satunya diet yang bisa cepet menurunkan berat badan, tentu tidak?
Saya ingin memberi pilihan kerugian dan keuntungan secara instan dan non instan (olahraga).
a.Keuntungan diet instan
-Tidak harus bersusah payah untuk berolahraga
-Hemat waktu
-Berat badan cepat menjadi ideal.
b.Kerugian diet instan
-Dapat merusak jaringan sel-sel dalam tubuh
-Mudah kendur dan gemuk kembali
-mengeluarkan uang
-jika tidak berhati-hati, beresiko timbulnya penyakit baru
-saat proses penyedotan, anda merasa sakit, lemas.
-setelah penyedotan biasanya anda akan sakit
c.Keuntungan diet non instan (berolahraga)
-Tidak perlu mengeluarkan uang
-Tidak beresiko menimbulkan penyakit
-Mudah di lakukan
-Sehat jasmani/rohani
-Lebih menikmati hidup/menyatu dengan alam
-Cepat menurunkan berat badan
-Tidak mudah kendur
d.Kerugian diet non instan (berolahraga)
-Saya pikir tidak ada ruginya jika kita melakukannya dengan benar. Bedanya diet instan dan non instan adalah Jika diet instan masih membutuhkan olahraga, tetapi diet non instan tidak perlu membutuhkan diet instan.
Jika dengan berolahraga anda juga bisa cepat menurunkan berat badan, kenapa anda harus bersusah payah mengeluarkan uang hanya untuk membeli penyakit? Semua itu tergantung pribadi anda masing-masing.
Sebenernya banyak cara diet dengan berolahraga yang bisa anda pilih untuk di jadikan sarana program diet anda, tetapi saya ingin memberikan dasar cara diet yang umum di lakukan seseorang seperti:
1.Lari di siang hari.
Lari di siang hari merupakan salah satu cara diet yang bisa cepat menurunkan berat badan, jika anda mau berlari di siang hari secara rutin, maka hanya dalam waktu 15 hari anda bisa menurunkan berat badan sebanyak 7-10kg. Atribut yang anda perlukan saat berlari di siang hari adalah:
a.Jaket dan celana training panjang berbahan parasut.
b.Anda perlu menggunakan topi
c.Sepatu dan kaus kaki
d.Membawa air minum (air putih) yang cukup agar tidak dehidrasi.
e.handuk pengelap keringat
f.waktu berlari cukup setengah jam sampai satu jam.
Sebaiknya saat berlari anda menggunakan teknik lari yang benar, anda bisa membacanya di artikel ini, bagaimana teknik berlari yang benar.
2.Bersepeda di siang hari
Jika anda tidak merasa cocok dengan cara satu, anda bisa menggunakan cara yang ke dua ini. Bersepeda di siang hari merupakan cara diet yang bisa cepat menurunkan berat badan 8-12 kg dalam waktu 15 hari, sebenarnya bersepeda di pagi hari tidak ada salahnya tetapi kurang efektif di banding bersepeda di siang hari.
Atribut yang anda perlukan saat bersepeda di siang hari adalah:
a.Jaket dan celana training panjang berbahan parasut.
b.Anda perlu menggunakan helm/topi dan pengaman lainnya
c.Sepatu dan kaus kaki
d.air minum (air putih)
e.Handuk pengelap keringat
f.waktu bersepeda satu sampai satu setengah jam
Kedua cara ini sangat mudah untuk di lakukan dan cara diet paling efektif untuk bisa cepat menurunkan berat badan, tidak beresiko dan sangat menyenangkan.
loading...
0 Response to "Diet yang bisa cepat menurunkan berat badan "
Posting Komentar