Diet Jahe Turun 1 Kg Dalam 1 Minggu

Bagi kamu yang ingin langsing dengan cepat, kamu bisa melakukan diet jahe yaitu kamu harus memasukkan jahe dalam menu diet. Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yaitu sebagai anti inflamasi, detoksifikasi dan baik untuk kesehatan pencernaan. Dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di Institute for Human Nutrition di Columbia University, menemukan bahwa diet jahe dengan menambahkan minuman jahe panas untuk diet akan membuat rasa kenyang lebih lama.

Studi ini juga menemukan bahwa diet jahe dapat membuat kamu mengontrol nafsu makan lebih baik. Manfaat jahe dalam membantu diet adalah dapat meningkatkan efek thermal tubuh, memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Efek thermal adalah kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi. Pada dasarnya efek thermal ini penting karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan maka akan semakin banyak kalori yang terbakar. Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal maka kamu sama saja melakukan olahraga selama dua jam.

Minum air jahe dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak. Minum air jahe hangat 2 sampai 4 cangkir sehari dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik yaitu untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.

Diet jahe turun 1 kg dalam 1 minggu

Bahan-bahan:

• 2 siung jahe segar atau jahe merah. Bakar sebentar
• Teh hijau atau teh hitam celup
• Gula merah secukupnya

Cara membuat:
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat

Metode diet jahe:

• Hari pertama

Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan. Metode ini sangat mudah. Ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan malam. Cara terbaik adalah dengan minum 1 sampai 4 cangkir sehari.

• Hari ke dua hingga hari ke tujuh

Tetap minum teh jahe di pagi hari. Kamu juga harus menghindari makanan berminyak saat makan siang. Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.

Diet jahe ini sangat cocok bagi kamu yang mudah terserang flu dan yang sering mengalami sembelit. Diet jahe ini idealnya dilakukan saat musim hujan. Badan langsing dan tubuh sehat bisa kamu dapatkan dengan diet jahe di musim hujan seperti ini.

Nah itu tadi penjelasan tentang diet jahe turun 1 kg dalam 1 minggu. Mumpung sekarang musin hujan jadi kamu bisa mencobanya untuk hasil maksimal. Selamat mencoba!

Subscribe to receive free email updates:

loading...