Pada article sebelumnya di bahas tentang 10 dampak buruk penggunaan smartphone : Sekarang bacadatacom akan berbagi info tentang akibat sering tidur lama yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Tidur memang merupakan hal yang harus dilakukan oleh setiap orang. Kurang tidur juga bisa menyebabkan badan kurang sehat. Karena waktu istirahat badan kurang.
Bahkan tidur yang berlebihan akan berdampak penyakit yang lebih buruk dari pada kurang tidur.oleh karena itu banyak pakar yang menyarankan tidur yang baik yaitu antara 7 - 8 jam. Berikut bahaya yang bisa ditimbulkan dari sering tidur lama /oversleeping atau tidur yang berlebihan.
PENURUNAN DALAM MENGINGAT (PIKUN)
Tidur berlebihan juga mempengaruhi kinerja otak karena dengan kebanyakan tidur fungsi otak tidak bekerja secara optimal dan menimbulkan kekuatan dalam mengingat rendah. Bahaya bukan ? akibat sering tidur lama.
OBESITAS
Yah kebanyakan tidur akan menyebabkan obesitas karena tenaga yang seharusnya digunakan untuk melakukan aktivitas tidak dipakai sehingga menjadi lemak yang bisa menyebabkan obesitas.
SAKIT JANTUNG
Jantung juga memerlukan olahraga agar kemampuan dalam menjalankan tugas dapat berjalan dengan lancar. Coba bayangkan jika anda kebanyakan tidur maka banyak aktivitas yang tidak anda lakukan dan hal itu membuat jantung menjadi kurang beroprasi dengan baik. Ini juga sakit yang bisa di timbulkan akibat sering tidur lama.
SAKIT PUNGGUNG
Pasti anda pernah merasakan ketika bangun tidur punggung anda terasa sakit, iya bukan ? nah, hal itu terjadi karena ternyata anda tidur terlalu lama. Apalagi bagi anda yang memang rentan dengan penyakit punggung, apabila tidur terlalu lama akan menambah sakitnya dan dianjurkan juga dalam medis jika orang yang rentan dengan sakit punggung harus aktif bergerak bukan hanya tidur.
KEMATIAN
Mengerikan bukan ? Kebanyakan tidur atau oversleeping dapat menyebabkan kematian. Kronologisnya begini misal anda dalam sehari memang mempunyai kebiasaan tidur yang lama namun anda tidak sadar lambat laun anda merasakan penyakit - penyakit seperti yang dijelaskan diatas. Apabila semua penyakit sudah komplikasi maka akan membuat kematian semakin dekat. Walaupun pada hakikatnya tidur juga merupakan kematian sementara.
Diatas adalah bahaya dari oversleeping yang bisa menyebabkan kematian, sungguh tragis bukan. maka dari itu kurangi tidur yang berlebihan atau oversleeping gunakan waktu dengan menghasilkan sesuatu atau jadilah seseorang yang inovatif dan tidurlah dengan baik yaitu tidursekitar 7 - 8 jam dalam sehari.
Jadi itulah beberapa info akibat sering tidur lama, yang bisa berbahaya bagi kesehatan kita. Semoga kita menjadi manusia yang bisa mengatur pola tidur yang sehat.
Bahkan tidur yang berlebihan akan berdampak penyakit yang lebih buruk dari pada kurang tidur.oleh karena itu banyak pakar yang menyarankan tidur yang baik yaitu antara 7 - 8 jam. Berikut bahaya yang bisa ditimbulkan dari sering tidur lama /oversleeping atau tidur yang berlebihan.
PENURUNAN DALAM MENGINGAT (PIKUN)
Tidur berlebihan juga mempengaruhi kinerja otak karena dengan kebanyakan tidur fungsi otak tidak bekerja secara optimal dan menimbulkan kekuatan dalam mengingat rendah. Bahaya bukan ? akibat sering tidur lama.OBESITAS
Yah kebanyakan tidur akan menyebabkan obesitas karena tenaga yang seharusnya digunakan untuk melakukan aktivitas tidak dipakai sehingga menjadi lemak yang bisa menyebabkan obesitas.
SAKIT JANTUNG
Jantung juga memerlukan olahraga agar kemampuan dalam menjalankan tugas dapat berjalan dengan lancar. Coba bayangkan jika anda kebanyakan tidur maka banyak aktivitas yang tidak anda lakukan dan hal itu membuat jantung menjadi kurang beroprasi dengan baik. Ini juga sakit yang bisa di timbulkan akibat sering tidur lama.
SAKIT PUNGGUNG
Pasti anda pernah merasakan ketika bangun tidur punggung anda terasa sakit, iya bukan ? nah, hal itu terjadi karena ternyata anda tidur terlalu lama. Apalagi bagi anda yang memang rentan dengan penyakit punggung, apabila tidur terlalu lama akan menambah sakitnya dan dianjurkan juga dalam medis jika orang yang rentan dengan sakit punggung harus aktif bergerak bukan hanya tidur.
KEMATIAN
Mengerikan bukan ? Kebanyakan tidur atau oversleeping dapat menyebabkan kematian. Kronologisnya begini misal anda dalam sehari memang mempunyai kebiasaan tidur yang lama namun anda tidak sadar lambat laun anda merasakan penyakit - penyakit seperti yang dijelaskan diatas. Apabila semua penyakit sudah komplikasi maka akan membuat kematian semakin dekat. Walaupun pada hakikatnya tidur juga merupakan kematian sementara.
Diatas adalah bahaya dari oversleeping yang bisa menyebabkan kematian, sungguh tragis bukan. maka dari itu kurangi tidur yang berlebihan atau oversleeping gunakan waktu dengan menghasilkan sesuatu atau jadilah seseorang yang inovatif dan tidurlah dengan baik yaitu tidursekitar 7 - 8 jam dalam sehari.
Jadi itulah beberapa info akibat sering tidur lama, yang bisa berbahaya bagi kesehatan kita. Semoga kita menjadi manusia yang bisa mengatur pola tidur yang sehat.
loading...
0 Response to "Akibat sering tidur lama, bahaya untuk kesehatan"
Posting Komentar